Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La sophrologie a été créée en 1960 et développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

La sophrologie Caycédienne propose un ensemble de techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La prise de conscience de la respiration, la force de la pensée, l’intentionnalité, l’écoute de soi (sensations, présence du corps…) sont très présentes dans l’application des pratiques.

La sophrologie permet véritablement de participer à sa bonne santé physique, mentale et émotionnelle. Elle amène à mieux se connaître, et à se réaliser selon ses valeurs et aspirations profondes. L’entraînement des techniques de sophrologie permet de s’adapter plus sereinement aux évènements de son existence et renforce un esprit positif au quotidien. Elle se pratique en groupe ou de façon individuelle.


Recommandée pour :

  • Gestion du stress, anxiété, renforcer la confiance en soi
  • Améliorer son sommeil
  • Renforcer l’énergie, évacuer les tensions
  • Libérer la charge mentale, être plus serein-e
  • Participer à diminuer l'hypertension liée au stress
  • Préparer une étape importante (examen, entretien, réalisation d’un projet, accouchement…)
  • Accompagner un traitement (chimiothérapie ou autre)
  • Développer des outils pour mieux s’organiser dans son travail scolaire.

La sophrologie est un accompagnement très intéressant dans beaucoup de situations de vie mais en aucun cas elle ne remplace une médication. 

Tarifs

* Prestations en partie prises en charge par certaines caisses-maladies
Développer et diffuser la sophrologie pour permettre à chacun de mieux se connaitre, de développer ses capacités et ses valeurs.
Sofrocay, académie internationale de Sophrologie Caycédienne

Formulaire Sophrologie

Vous avez de l’intérêt pour la sophrologie et vous souhaitez faire partie d’un groupe existant ou participer à un cours afin de découvrir ou poursuivre la découverte de la sophrologie ; je vous propose de remplir le formulaire ci-dessous :
Je vous contacterai afin de donner suite au formulaire envoyé, vous pouvez également me téléphoner si vous préférez.
Source Vive, Rue du Brise-Vent 17, 2800 Delémont
032 422 84 43